Улучшает управление телом, повышает точность действий, предотвращает травмы и падения, помогает мозжечку сохранять баланс, облегчает бытовые действия, например, вождение автомобиля, повышает способность к обучению. Предотвращает возрастные нарушения и поддерживает независимость по мере возрастных изменений.

Движения для ног, особенно удары, заставят ваши мышцы работать интенсивнее и, следовательно, сожжется больше калорий. Например, для выполнения кругового удара ногой потребуется синергическая работа многих мышц, суставов и связок, которые будут укрепляться, приобретать ловкость, баланс и контроль над телом, а также это профилактика от многих заболеваний ног, например, варикоза.

Кисти, пальцы: ((мелкая моторика, гимнастика, творчество) приносят значительную психологическую пользу, стимулируют речевые и когнитивные центры мозга, память, внимание, мышление), снимают эмоциональное напряжение и стресс, а также способствуют развитию саморегуляции, терпения и уверенности в себе.

Мгновенное улучшение настроения, снижение уровня стресса и депрессивного состояния. Естественные нейромедиаторы вызывают эйфорию, прилив бодрости и снимают мышечные боли. Способствуют общему расслаблению организма, создавая чувство удовлетворения.

Мощная тренировка для вестибулярного аппарата. Повороты сжигают калории, тренируют мозговую деятельность, поддерживают устойчивость, снижая риск падения в пожилом возрасте. При выполнении вращений активно работают глубокие мышцы живота, спины и пресса, что формирует осанку и укрепляет мышечный корсет. Стимулирует нейронные связи, моторную память и концентрацию внимания

Снимает психоэмоциональное напряжение, мышечные зажимы, развивает слуховое внимание, фонематическое восприятие, слуховую память. Также ритмотерапия может быть дополнением к реабилитации после инсультов, травм головного мозга и других неврологических нарушений, но в таких случаях нужна предварительная консультация специалиста.

Кинестетический транс — это изменённое состояние сознания, для которого характерна фиксация внимания внутри себя. Это целительное состояние психики, которое помогает восстановить нарушенную работу различных систем организма, улучшить запоминание нового, отдохнуть и «перезарядиться» для дальнейшей плодотворной работы.

Движения диафрагмы усиливают механику висцерального самомассажа, который улучшает дыхание и кровообращение, что является профилактикой заболеваний бронхо -легочной системы.Укрепляет мышцы живота, снижает стресс, глубоко насыщает кровь кислородом и снимает спазмы. Движения восстанавливают подвижность грудной клетки и работу внутренних органов, укрепляют иммунитет дыхательной системы